有没有失眠的人，在线求助

qbrlfpzijd · 发表于 2024-9-14 16:11:16

不知道为什么晚上到点了就睡不着觉，很难入睡，要最疲惫的状态才会睡着但是很容易醒；要么也就是吃好饭六点多会睡着，睡到九点多醒来就再也睡不着了

extxvotpvy · 发表于 2024-9-14 16:11:55

通宵完才睡了3小时

商韵流 · 发表于 2024-9-14 16:12:30

是不是焦虑？要治疗啊，对症治疗后症状会消失，睡眠也可以变好

gulapmwzzp · 发表于 2024-9-14 16:12:59

去吃中药吧

言海端 · 发表于 2024-9-14 16:13:04

酸枣仁代茶饮

dgnbgxbwwh · 发表于 2024-9-14 16:13:14

白天少喝咖啡和茶

mppfdhftqy · 发表于 2024-9-14 16:14:13

我失眠一年多了入睡困难

乌平婉 · 发表于 2024-9-14 16:14:22

失眠通常都是气血不足，气血弱

luotfcsaer · 发表于 2024-9-14 16:14:28

不要勉强自己睡觉，因为容易造成恐慌

廉新雨 · 发表于 2024-9-14 16:15:20

每天早上9点后，晒背半小时，晚上睡眠好，试一下吧

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